Сэндвичи с арахисовой пастой и бананом
Вроде бы банальное и быстрое блюдо, но оно зарядит на рабочие свершения вселенского масштаба! Все дело в комбинации арахиса и бананов: витамины группы В снижают уровень стресса и принимают участие в исправной работе ЖКТ, а С и РР отвечают за энергичность и работоспособность. Звучит отлично, правда? Нужно пробовать!
Чтобы приготовить веганский завтрак, вам понадобится:
● 2 ломтика тостового хлеба
● Арахисовая паста bob с белым шоколадом
● Банан
Способ приготовления:
- Намажьте арахисовой пастой bob с белым шоколадом каждый кусочек хлеба.
- Нарежьте банан тонкими ломтиками и выложите на хлеб, поверх слоя арахисовой пасты.
- Соедините две части сэндвича начинкой внутрь.
- Разогрейте сковороду и обжарьте сэндвич по 1,5 минуты с каждой из сторон.
- Разрежьте сэндвич по диагонали, чтобы получилось два треугольника.
- Всего 5 минут, и вкуснейший завтрак уже у вас на столе!
Банановые оладьи с соленой карамелью
Взбодриться и настроиться на рабочий ритм просто – достаточно отведать порцию ароматных и вкусных оладушек. Витамины В, С и РР, которыми наполнит ваш организм банан, ускорят обменные процессы и оградят от стресса в течение дня. Если же добавить соленую карамель bob, то польза от такого завтрака удвоится!
Чтобы приготовить вкуснейшие оладьи, вам понадобится:
● 2 банана
● Соленая карамель на кокосовом «молоке» bob
● 3 столовые ложки овсяной муки
● 2 столовые ложки кукурузной муки
● Половина чайной ложки корицы
● Половина чайной ложки кокосового масла
Способ приготовления:
- Нарежьте банан и взбейте в блендере до состояния кашицы. Затем переложите в миску.
- К пюрированному банану добавьте муку и корицу, хорошенько перемешайте. Тесто должно быть без комочков.
- Разогрейте сковороду и вылейте на поверхность кокосовое масло.
- Выкладывайте тесто маленькими порциями с помощью столовой ложки (одна ложка – один оладушек).
- Обжарьте оладушки с двух сторон до золотистой корочки.
- Готовые оладушки полейте соленой карамелью на кокосовом «молоке» bob.
- Отведайте ароматный и вкусный завтрак, приготовление которого займет всего 10 минут. Также его можно приготовить с вечера. Отличный старт для нового дня!
Шоколадная овсянка с бананом
О пользе овсянки на завтрак знает каждый – прежде всего, она дает чувство насыщения, и душераздирающий голод уже не наступит через час. А еще она насыщает организм комбинацией необходимых микроэлементов, регулирует работу ЖКТ. Это хороший источник клетчатки. Разве может быть еще лучше? Может! Если добавить в привычное блюдо шоколад bob, вы откроете для себя новые грани вкуса! Высокое содержание натурального какао в составе – плюс 100 к энергии!
Чтобы приготовить кашу, вам понадобится:
● Стакан растительного молока
● 5 столовых ложек овсянки
● Упаковка дропсов или плитка полезного шоколада bob «Фундук»
● Банан
● Натуральный подсластитель (кленовый сироп / сироп топинамбура / сироп агавы / сироп цикория / кокосовый или тростниковый сахар / стевия / эритрит) – по вкусу
Способ приготовления:
- Влейте в кастрюлю растительное молоко и доведите до кипения.
- Добавьте овсянку и убавьте огонь. Не забывайте перемешивать!
- Измельчите дропсы или шоколад, а банан разомните вилкой (либо пюрируйте с помощью блендера), затем добавьте в кастрюлю.
- Варите в течение трех минут, периодически перемешивая.
- Перед подачей обязательно попробуйте кашу на вкус, по желанию можно добавить натуральный подсластитель.
- Будьте осторожны! Эта овсянка настолько вкусная, что можно пропустить время, когда пора выходить из дома!
Не забудьте опубликовать фото быстрых и полезных завтраков в Instagram с отметкой нашего аккаунта @bob_rawchocolate и хештегом #завтраксbob и получите приятную скидку!