"Ну очень ленивая овсянка"
Обычную кашу готовить с вечера рука не поднимается. А этот десерт хорош тем, что его можно сделать перед сном! Это очень просто и быстро. Все, что нужно, – смешать все ингредиенты в одной баночке с вечера, и с утра завтрак по мотивам десерта "Черный лес" готов.
Вам понадобится:
– 80 г овсянки
– 240 мл овсяного молока (если хотите веганский вариант, подойдет любое растительное, но можно взять и обычное коровье)
– Столовая ложка сиропа топинамбура или любого подсластителя на ваш вкус (пропорции здесь условны, хотите слаще – добавляйте больше)
– Чайная ложка размолотых семян чиа (полезны для кишечника, кожи и волос)
– 10 г какао-порошка без сахара
– Одна плитка шоколада bob "Малина"
Способ приготовления:
1. Смешайте овсянку и семена чиа, добавьте какао, подсластитель и поломанный на кусочки шоколад. Смешивать лучше сразу в баночке, которую вы потом поставите в холодильник.
2. Залейте овсяным молоком и еще разочек помешайте.
3. Закройте крышкой и оставьте на ночь. Утром у вас уже есть готовый вкусный, сытный и полезный завтрак.
Запеченная овсянка с шоколадом
Иногда, когда времени полно и торопиться никуда не нужно, появляется желание приготовить что-то… эдакое. Обычная овсянка надоела, яичница и бутерброды не прельщают… Не беда: у bob есть рецепт и на такой случай.
Что нужно:
– 200 г овсянки
– Стакан растительного молока (опять же, опционально – можете взять коровье)
– Один банан
– Четыре столовых ложки арахисовой пасты bob c белым шоколадом
– Две чайных ложки подсластителя: сиропа топинамбура, стевии, обычного сахара, тут на ваш вкус
– Одна чайная ложка разрыхлителя
– Дропсы bob "Малина", или поломанная плитка молочного шоколада "Кешью"
Способ приготовления:
1. Взбить в чаше блендера все ингредиенты, кроме кроме шоколада.
2. Добавить шоколад, смешать.
3. Выложить в форму, украсить шоколадом сверху.
4. Поставить в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.
Оладьи с шоколадной начинкой
Рецепт на случай, когда очень надо услышать от домочадцев “Вот это да! Что за вкуснятина?” С виду обычные оладушки, но с точки зрения вкуса намного интереснее и полезнее.
Вам понадобится:
– 90 г овсяных хлопьев
– 90 г рисовой муки
– Четыре столовых ложки подсластителя
– Одна чайная ложка разрыхлителя
– 240 мл растительного молока
– 90 г яблочного пюре
– Одна чайная ложка лимонного сока
– Молочный шоколад bob "Кешью" или шоколад без сахара "Темный" – для начинки
Как готовить:
1. Овсяные хлопья перемолоть в блендере, добавить рисовую муку, подсластитель, разрыхлитель. Перемешать.
2. Добавить яблочное пюре, лимонный сок и растительное молоко. Перемешать все вместе еще раз.
3. Выложить оладушки на хорошо разогретую сковородку ложкой. Сверху положить кусочек шоколада, а потом закрыть его еще одной ложкой теста. Обжарить с двух сторон.
Делитесь фото своих кулинарных шедевров в соцсетях и отмечайте наc @bob_rawchocolate и хештегом #завтраксbob и получите приятную скидку!
Приятного аппетита!
* Хотите быть в курсе других рецептов, новинок и узнать много полезной информации о правильных сладостях? Подпишитесь на рассылку от bob!